Kelly Starrett – „Skazany na biurko”

    Kupić książkę o zgubnym wpływie siedzenia na nasz organizm, to trochę dla mnie trudne do zrozumienia  🙂 . Jedyne wytłumaczenia jakie znajduję to takie, że albo: Czytałeś już jakąś pozycję Kellego Starretta i uznałeś ją za mega wartościową. Spodziewasz się ponownie równie wartościowej treści. Ktoś szczególnie polecił Tobie tego autora/książkę Jesteś ortopedą/fizjoterapeutą i…

Mr X czy Dariusz? Pojedynek sercowy

   Okres roztrenowania, czyli prawie nic nierobienia ma takie zalety, że mam ogólnie jeszcze więcej czasu. Wdrożyłem przetestowaną przez siebie żywieniową procedurę regeneracji organizmu, w szczególności moich stawów, sam natomiast skupiam się na teorii 🙂 Dziś na warsztat biorę rozważania na temat serca, a konkretnie tętna.  O tym jaki ogólny wpływ na organizm ma bieganie…

Bieganie w Kabackim bez GPS?

Pierwszy wpis na moim blogu – musi więc być optymistycznie.  Skoro musi, to lecimy –  w Lesie Kabackim mamy oznakowaną trasę biegową! Dzięki pomysłodawcy, radnemu dzielnicy Ursynów Panu Piotrowi Skubiszewskiemu, właśnie ten projekt zyskał poparcie w ramach budżetu partycypacyjnego. No i został już zrealizowany. Nie znam człowieka, ale pomysł świetny. Żeby było ciekawiej,  nie głosowałem na ten…