Bieganie a tak na prawdę trening na wysokim poziomie stawia przed organizmem duże wymagania. U mnie organizm dostaje codziennie jakiś wycisk i aż trudno w to uwierzyć że nadal funkcjonuje wszystko jak należy.
Dla przykładu, żeby nie być gołosłownym, średnio w tygodniu w mocnym treningu, oprócz normalnego funkcjonowania, chodzenia do pracy itd na samych treningach biegam średnio 20-30km dziennie. Tak to jest średnia dzienna:) Daje to około 600-800km miesięcznie.
Organizm ma niesamowite możliwości adaptacji. Po zawodach na 100km które dla mnie zajkmują około 6,5 godziny jestem w stanie iść na miasto i do późna świętować udany bieg. Oczywiście to jest kwestia przygotowania. Ale dosyć tych przechwałek bo nie o tym tutaj rzecz. Chodzi o to żeby co jakiś czas podobnie jak z samochodem zrobić ciału przegląd. No i tutaj wchodzi program profilaktyka 40 plus. A że niedawno przekroczyłem 40tkę to jestem w targecie 🙂
Profilaktyka 40 plus
Do programu można przystąpić przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP). Oczywiście trzeba spełniać warunek bycia 40 latkiem 🙂
Na początek wypełniamy ankietę żeby system nas trochę sprofilował tzn. podajemy m.in. czy w naszej najbliższej rodzinie (ojciec/matka) występowały choroby serca itd. Na tej podstawie szacowane jest ryzyko zapadania na poszczególne choroby. Z kolei z tego wynika zestaw badań krwi jakie zostaną nam zlecone.
U mnie występuje m.in. podwyższone ryzyko chorób serca zatem dostałem skierowanie, które zawierał następujące badania
- Aminotransferaza alaninowa (ALT) – profilaktyka 40 plus
- Aminotransferaza asparaginianowa (AST) – profilaktyka 40 plus
- Gamma-glutamylotranspeptydaza (GGTP) – profilaktyka 40 plus
- Glukoza – profilaktyka 40 plus
- Kreatynina – profilaktyka 40 plus
- Kwas moczowy w surowicy – profilaktyka 40 plus
- Lipidogram (CHOL, HDL, TG, LDL-wyl.) – profilaktyka 40 plus
- Mocz-badanie ogólne – profilaktyka 40 plus
- Morfologia z rozmazem automatycznym – profilaktyka 40 plus
- Płytki krwi – profilaktyka 40 plus
- PSA całkowity – profilaktyka 40 plus
Wizyta
Po określeniu zestawu badań możemy umówić się na wizytę do dowolnej placówki będącej w programie profilaktyka 40 plus. U mnie w Warszawie takich placówce jest mnóstwo i mogłem sobie wybierać w zasadzie wizytę w każdy dzień z dokładnością do 15 minut. Wybrałem wizytę w Enel-med po drugiej stronie ulicy 🙂 Bajka!
Na badaniu oprócz pobrania krwi wykonywane są pomiary antropometryczne. Mierzony jest obwód w pasie, wzrost, waga no i ciśnienie krwi. Moje wyniki poniżej:
Wyniki krwi poniżej, badanie robiłem podczas lekkiej infekcji stąd niektóre wyniki związane z odpornością są podwyższone. Dodatkowo w przeddzień robiłem 20km więc nie byłem całkowicie wypoczęty.
Generalnie jak na wysilone ciało, z odżywianiem głównie na cukrach prostych jest nieźle. Na pewno sport pozwala na bardziej swobodne podejście do diety natomiast bardziej się trzeba pilnować z regeneracją czyli mam tu na myśli głównie sen. Nie mam tutaj badanych hormonów m.in testosteronu i kortyzolu natomiast w niedalekiej przyszłości zamierzam te badania sobie zrobić. Tak, żeby mieć pełen screening zdrowia swojego ciała. Zachęcam do skorzystania z profilaktyki – oczywiście wszystkie badania są bezpłatne.
Lipidogram
