Mając kończone 20 maratonów i ponad 20 ultra maratonów mogę z całą pewnością stwierdzić: odpowiednie buty do biegania to podstawa dla każdego biegacza. Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy już przygotowujesz się do kolejnego ultramaratonu – właściwy wybór obuwia może być różnicą między efektywnym treningiem a kontuzją wykluczającą z biegania na długie…
Bieganie to wymagający sport, który wystawia nasze stawy na ciężką próbę. Szczególnie jeśli regularnie tak jak ja pokonujesz dystanse 20–30 km dziennie, a na zawodach biegasz maratony lub biegi 100 kilometrowe po twardych nawierzchniach. Aby utrzymać stawy w dobrej kondycji i uniknąć kontuzji, potrzebne jest konsekwentne i kompleksowe podejście obejmujące odpowiednią dietę, suplementację, rozgrzewkę oraz…
Jako osoba, która przebiegła już 20 maratonów w butach różnych producentów, w tym flagowce, oraz 22 asfaltowe ultramaratony, mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, że Adidas Adizero Adios Pro 4 to but, który wyróżnia się na tle konkurencji. Oto najważniejsze zalety tego modelu: 1. Lżejsza i bardziej responsywna podeszwa środkowa Adidas wprowadził nową formułę Lightstrike Pro, która…
Jako doświadczony biegacz i użytkownik zegarków Garmin głownie z serii Forerunner, po miesiącu użytkowania mogę stwierdzić, że Garmin Fenix 8 wprowadza kilka fajnych ulepszeń. Oto według mnie trzy najlepsze funkcjonalności, które wyróżniają ten model: Zaawansowany system nawigacyjny Fenix 8 oferuje znacznie udoskonalony system nawigacji, który jest nieoceniony podczas treningów terenowych i ultramaratonów. Funkcja dynamicznego wyznaczania…
Bieganie z pomiarem mocy za pomocą systemu Stryd to w jakimś stopniu przełom w analizie treningowej, szczególnie dla miłośników bieżni elektrycznej. Ja jestem takim miłośnikiem 🙂 Stryd to zaawansowany czujnik, montowany na bucie, dostarcza precyzyjnych danych, które pomagają zrozumieć biomechanikę biegu i optymalizować wydajność. Dlaczego Stryd jest niezastąpiony na bieżni? Stryd wykorzystuje akcelerometr, czujnik ciśnienia…